中医针灸大师郝文圣 八式穴位拍打功

郝圣先

八式穴位拍打功,是余恩师民间中医针灸大家郝文圣(1906—1998)先师生前所传,郝师祖籍江苏省,1953年落户山西省运城市小杨村。郝师家传傅青主(傅山——道家龙门派第六代“真”字辈)医学,精擅妇科、针灸及各种疑难杂症。恩师一生悬壶济世,淡泊名利,生前几无传人,其间坎坷,非笔墨所能尽述。恩师生前亦擅武术,尤以太极为精,其所传医学功法是否为道家龙门派功法,郝师没有言明,只说是其家传,且历来心传口授无文字记载,故其渊源尚待考证。

郝圣先

功法歌诀

八式穴位拍打功,双手相搓开劳宫。一拍天枢脐边找,健脾养胃功效奇。二拍气海脐下寻,益肾延年不老功。三拍神阙脐正中,生死命门少人修。四拍中府乳上找,谓理气血应手取。五拍膻中两乳间,开胸烟气解郁遏。六拍百会头当顶,六阳魁首须仔细。七柏肩井手交叉,肩臂疼痛即时疗。入拍尾椎使拳法,祭起龙骨长精神。背后起颠百病俏,八式拍打至此终。

预备式:

自然站立,双足分开与肩同宽,脚尖朝前或微内扣,双膝微弯,膝不过足,涵胸拔背,头顶项竖,呼吸自然,气沉丹田,精神贯注,目视前方;双臂合抱于小腹前,掌心相对,虚腋圆臂,松肩坠肘;下缩谷道,上搭鹊桥,吐唯细细,纳唯绵绵;肩井涌泉应相对,百会会阴成一线。
待上式静站10分钟左右,然后将双手轻轻上举,当举至与乳同高时,双掌相合,掌心相对,掌指朝前;双掌相互交错,连贯相搓娄和十次,至双掌发烧时,即可做以下拍打功法。每次拍打前都必须将双掌搓至极热,后不再述。
说明:起势在医家和武当武术中即谓混元桩,它与太极、八卦等混元桩功法功理基本相同。医家谓肩井穴为井口,而脚底之涌泉为泉水,故井口必须与泉水相对;百会穴与会阴穴天地阴阳相对,自然会使三田合一,三线贯通,使周天运转自如。
一拍天枢脐边找,健脾养胃功效奇。
由预备式始,当双掌搓至极热时,双掌心劳宫穴对准脐旁两侧的天枢穴,先用左掌拍打,再用右掌拍打,左右交替,双掌同时拍打,力度适中,共拍打七次。
拍打结束后,双掌掌心相贴搓至极热,双掌劳宫穴紧贴两侧天枢穴,先顺时针揉摩七次,再逆时针揉摩七次。
要点说明:
1、天枢穴位于脐旁开2寸处,左右各一,属足阳明胃经,为大肠募穴,能分利水谷,降浊导滞,和营调经;天枢又为胃之枢纽,导痰行滞,引胃气下行,调理以治气,故其主治各种肠道疾病、妇科疾病和泌尿系统疾病。故拍打按摩均可起到健脾养胃之目的。
2、拍打时,两手同时进行,速度快慢适中,自然用力。不可妄用拙劲,以免自伤。
3、若治疗腹部疼痛,可配点按足三里穴;若腹泻、痢疾等,可配关元、分水二穴,其效甚捷;若妇科疾病可配三阴交;泌尿系统疾病可配阴陵泉、三阴交等穴,可速收防病治病之功效。
二拍气海脐下寻,益肾延年不老功。
紧接上式,双手掌心相贴搓至极热,先用左掌劳宫穴对准气海穴拍打,再用右掌劳宫穴对准气海穴拍打,左右手相互交替各拍打七次结束。
拍打完毕后,双手掌心相互搓至极热,用左掌劳宫穴紧贴气海穴,右掌内劳宫对准左掌外劳宫,双掌紧贴,然后顺时针揉按七次,逆时针揉按七次;若是妇女,则右掌在下,左掌在上,揉按方法相同。
要点说明:
1、气海穴在脐下1寸5分处,属任脉经穴,乃生气之海,元气之所居,是全身强壮穴之一,能补元气,回生气,振肾阳以散诸阴,温下元四肢。主治男妇科下阴之疾病。故经常拍打按摩,可起到强壮性机能,提高身体素质之功效。
2、拍打时,用力要适中,速度要均匀;揉按时,力度应适中,不可强用蛮力。
3、气海穴,临床上以治气病效果最好,常与关元穴相配伍或交替运用。如治妇女月经不调,可配伍三阴交,以及血海、归来、关元等穴;阳痿病可配伍三阴交、中极、归来等,或针灸,或按摩,均可起到较好的疗效。
三拍神阙脐当中,生死命门少人修。
紧接上式,当双掌搓至极热时,先用左掌劳宫穴对准神阙穴拍打,再用右掌劳宫穴对准神阙穴拍打,左右手相互交替各拍打七次。
拍打结束后,双掌搓至极热,如上式,男左掌在下,女右掌在下,顺时针逆时针各揉摩七次。
要点说明:
1、神阙穴位于脐窝正中央,属任脉经穴,为生命之根蒂,后天之气舍,为心肾肺三脏的交通门户,能调节全身的精气血,故医家称其为元神之门户,而功家则以脐调转呼吸,即内呼吸,又称“胎息”。故经常拍打揉摩,有温阳固脱、健脾养胃、回阳急救之功。
2、拍打时,用力要适中,速度要均匀;揉摩时,力度要适中,不可妄用拙力。

郝圣先

、神阙穴主治肠道疾病、中风脱症及产后血晕等危困急症。此穴一般禁针宜灸,有隔盐灸、隔姜灸等法。配伍关元穴可治缩阳症;与天枢、关元、建里配伍可治疗腹泻、痢疾等肠胃疾病;配伍关元、气海、百会、内关等穴可治疗中风脱症。
四拍中府乳上找,调理气血应手取。
紧接上式,当双手掌心相贴搓至极热时,先用左掌心劳宫穴对准右肩侧乳上肩下凹陷处的云门穴拍打,再用右手掌心的劳宫穴对准左侧中府穴拍打,左右手交替拍打各七次。
拍打结束后,双手掌心相贴搓至极热,先用左掌劳宫穴紧贴右中府穴揉摩,再用右掌劳宫穴紧贴左中府穴揉摩,左右手顺时针逆时针各揉摩七次。
要点说明:
1、中府穴位于乳上三肋,距任脉6寸处,属于太阴肺经穴位,系肺之募穴,手足太阴之会,穴在胸膺,能清宣上焦,疏凋肺气。肺主一身之气,肺气若为寒邪外来,或为内热上千,失其宣降则咳嗽喘息,胸满胀痛。故可治疗咳嗽、气喘、胸痛、肩臂痛等症。
2、拍打时,用力要适中,速度要均匀;揉摩时,力度适中,不可妄用拙力。拍打此穴,可直接震动手太阴肺经穴,通经活络效果奇特。而在武当武术中的绝技“一掌应三穴”即是掌劈肩井,顺带中府云门,亦可顺带华盖璇玑。
3、在临床医学上,中府穴亦常同云门穴,交替使用。如配少冲可治胸痛;配大椎可治肺炎;配内关可治手发凉;配内关、列缺、肺俞,可治肺气郁遏引起的胸满咳嗽;配肩髃、曲池、手三里、合谷等穴,可治疗肩臂痛等症。
五拍膻中两乳间,开胸顺气解郁遏。
紧接上式,将双手搓至极热,先用左手劳宫穴对准两乳间的膻中穴拍打,再用右手劳宫穴对准膻中穴拍打,左右手轮换各拍打七次。
拍打结束后,复将两手掌心相对搓至极热,然后用右掌抱左掌,内外劳宫穴相对,左掌内劳宫穴紧贴膻中穴,顺时针逆时针各揉摩七次。
要点说明:
1、膻中穴位于两乳连线中点,属任脉经穴,是八会穴之一,是人体宗气汇聚的部位,是心胞之募穴,有调理气血之能,又能降逆气,清肺化痰,宽胸利肺,可治一切气病。故兼治呼吸系统、气滞乳少等杂症。
2、拍打时,用力要适中,速度要均匀;揉,摩时,力度适中,不可妄用拙力。
3、在临床医学上,膻中配伍少泽穴、乳根穴,可治乳少;配伍天井穴,或内关穴、三阴交,可治心痛(包括心绞痛)。
六拍百会头当顶,六阳魁首须仔细。
紧接上式,将双手掌心相贴搓至极热,先用左掌内劳宫穴对准头顶的百会穴拍打,再用右掌内劳宫穴对准百会穴拍打,左右手轮换拍打百会穴,左右各七次。
拍打结束后,复将左右手掌心相对搓至极热,用左掌内劳宫穴紧贴百会穴,将右掌覆于左手背上,内外劳宫穴相对,先顺时针揉摩七次,再逆时针揉摩七次。
1、百会穴位于头顶正中,属督脉穴。百会穴为三阳五合之所。即足太阳、足少阳、手少阳、督脉、足厥阴经俱会通于此而入脑内。四周各穴罗列有序,大有百脉朝宗之势。熄肝风,潜肝阳,举阳气下陷,清阳明燥热,散风热于上,可治中风、心脑血管疾病与神经系统疾病,且有下病上治之特效。
2、拍打时,用力要适中,速度要均匀;揉摩时,力度要适中,应轻柔和顺,不可妄用拙力。
3、在临床医学上,百会配伍长强穴、承山穴,可治脱肛;配伍合谷穴、太冲穴,可治头顶痛;配伍风池穴、上星穴、合谷穴、太冲穴,可治疗肝热上冲引起的头晕目眩症;配伍关元穴、气海穴、三阴交穴,可治妇科************脱垂症。
4、百会穴是炼神还虚的一大要穴,以百会为练门的功夫已为上乘功。又称性功,或称三花聚顶功,唯在练好命功的基础上才司循序渐进,切勿急功贪进而殆害自身。习练内功者应熟知此穴要义。
七拍肩井手交叉,肩臂疼痛即时疗。
紧接上式,将两手掌心相对搓至极热,双臂在胸前交叉,尽力用右掌内劳宫穴拍打左肩井穴,用左掌内劳宫穴拍打右肩井穴,左右手各拍七次。
拍打结束后,复将双手掌心相贴搓至极热,先用右掌揉摩左肩井穴,顺时针逆时针各七次;再用左掌揉摩右肩井穴,顺时针逆时针各七次。
1、肩井穴位于肩上凹陷中,属足少阳胆经穴,手足少阳、足阳明、阳维之会,连人五脏。故其对高血压、脑溢血、头项疼痛、乳腺炎、宫出血、甲状腺机能亢进均有较好疗效。而功家修习时,往往与涌泉相对应,以顺应人体经脉运行机理,调节气血循环,打好筑基功,从而为进一步修习上乘功法打好基础。
2、拍打时,用力要适中,速度要均匀;揉摩时,力度要适中,应轻和柔缓,不急不躁,不可妄用拙力。
3、临床医学上,肩井穴常用于治疗手臂痛疾病。《玉龙歌》曰:急痛两臂气攻胸,肩井分明穴可攻。《玉龙赋》云:肩井除臂痛如拿。家师传曰:治牙痛针肩井二分,其效甚著。在实践中,由于肩井穴禁灸亦不可深针,恐晕针或成气胸,故多以拍打揉摩为主。

郝圣先

八拍尾椎使拳法,祭起龙骨长精神。
紧接上式,双手握拳,先用左右拳背轮流捶打尾椎各七次,再用左右拳心轮流捶打尾椎七次,先左拳后右拳,交替进行。
拍打结束后,将两掌心相对搓至极热,用左掌内劳宫穴紧贴尾椎,右掌覆于左掌上,内外劳宫穴相对,然后先顺时针,后逆时针各揉摩七
1、尾椎本身无穴位,不属任何经脉,但属全身龙骨之起始,可谓牵一发而动全身,加之其周围穴道罗列密布,故拍打尾椎不但能起到极好的保健作用,而且可震动其附近穴位(如长强穴、腰奇穴、贫血灵穴等),从而起到通经活络,强健机体的作用。
2、在拍打尾椎时,用力一定要适中,不可妄用拙力,以免自伤;揉摩时,动作应轻缓柔和,可用掌,亦可用指,劲力适中。
背后起颠百病消,八式拍打至此终。
紧接上式,将两手掌心相对搓至极热,用左右掌心劳宫穴正对左右腰眼紧贴,然后脚跟抬起(尽量抬高),落地时要有弹动;脚跟抬起时吸气,落地时呼气,急吸快呼,共做七次;然后将双掌由背后经体侧向上经头顶,尔后双掌心朝下,缓缓按于腹前,稍停,双手自然回归体侧缓缓收势。
研练本套功法时,最好能除去衣衫在室内演练;夏日在空气新鲜之宁静野外习练,其效果更佳。
在本套功法中多次提到劳宫穴,那么,许多读者会问,劳宫穴究竟有何妙义呢?
劳宫穴,最初称“五里”,后又名“掌中”,最后因“手任劳作,穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外之分,属手厥阴心包经穴,为心包经之“荥穴”。配五行属火,火为木子。所以,取劳宫穴治疗可清心热,泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风,或心神志病症均可治疗。劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。
劳宫穴不但有凋血润燥,安神和胃,通经祛湿,熄风凉血之功效,而且又是炼气、运气、发放外气等重要穴位之一,常人均可意守。
真传一句话,假传万卷书。八式穴位拍打功,其所拍打的穴位均是人体内重要穴位,是修习内功的人士必懂必通之穴,其不但有良好的强身健体、防病治病功效,而且于武术技击及气功研练方面大有裨益。若能持之以恒坚持研练,一定会取得令人满意的效果。
读者在习练时,一定要参考人体穴位图,明白穴位的准确位置,再参考功法说明进行拍打。拍打时用力应循序渐进,切不可急于求成,妄用拙力,否则极易伤身。