缓解压力的五种方法

郝兆勇

1.用积极的态度面对压力通过看书、听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面 2.对压力心存感激人生怎能没有压力，没有了压力，我们的生活也许会是另外一个模样 3.增强信心，提高压力的承受能力加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神 4.减压先要解开心结学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄发泄释放自己 5.适度转移和释放压力压力太重，就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来 。

潇洒走一回

压力使人心情变糟。尤其是压力的叠加，更是不成比例地破坏人的心情和健康。
如果能够控制自己对压力的感觉，会是一种很有用的能耐。纵然身肩很多很重大的责任，也要控制自己的感觉使自己只保持适度的压力感。所谓：“动体动脑不动心”。