郝鸿昌老师的八极拳谱原稿

郝凤岭

郝鸿昌老师的八极拳谱原稿

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郝鸿昌老师的八极拳谱原稿

郝凤岭

郝鸿昌老师的八极拳谱原稿
郝凤岭 发表于 2010-3-25 16:33

    郝鸿昌老师的八极拳谱原稿已制成电子版本。

郝家盛

太好啦

郝圣先

鸿昌老前辈是我们郝家后人的骄傲，人虽不在，但他老所创下的文化永垂不朽！

郝圣先

电子档都出来，太好了，希望有缘目睹学习！

郝凤岭

电子档都出来，太好了，希望有缘目睹学习！
郝圣先 发表于 2010-3-25 21:21

    郝鸿昌老师的八极拳谱原稿(电子版)。

郝凤岭

八 极 拳 精 义（一）

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            八极拳始祖引用“八极”一词定为拳名，非常绝妙。“八极”属古地理概念，“八”为数字，“极”为顶端，远端之意。“八极”系天地间四面八方极远的地方。《淮南子·地形训》记载曰：“天地之间九州八极”又“九州之外乃有八殥  ，八 殥之外而有八 紘  ，八紘之外乃有八极”。“  殥，犹远也紘  ，维也，维络天地而为之表，故曰紘也”。此为“八极”一词之正解。

      八极拳，行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。警，慌、毒、猛、烈、神、急。内存八意方可先机制胜；外俱八形始堪进退；应敌时身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能以稳重厚实而博人。“八意”“八形”“八面”均以“极”字为宗旨。此为“八极拳”之所由来也。本拳又称开门八极拳，盖取应敌进招不离硬开门之意也。


        八极拳内存八意，八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识，需精心修炼，达到极限为目的。

        警：是极其高度的警觉意识；

        慌：是指在慌乱中，处变不惊，镇定自如的意识；
        狠：是指极其凶狠、凌历的意识；
        毒：是指极其残忍毒辣的意识；
        猛：是指极其勇猛剽悍的意识；
        烈：是指极其强烈狂暴的意识；
        神：是指极其神速顽强拼博的意识；
        急：是指极其快捷急发的意识。

        八极拳外具八形。八形者：龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑。八形要象形而取其意，用其神。
        龙：龙能隐潜腾伸，呼风唤雨，翻江搅海，隐形无踪，出没无常。进步捷如风，变化如蛟龙。
        虎：勇猛、凶残、霸气、猛进、猛扒、猛撞、猛插、猛楼、猛按的威猛之气势。
        熊：沉稳、镇定、坚实、厚重,蹲靠、硬碰、硬撞、挤靠、上掀、拔根。
        猴：机警快捷、动如疾风、快如闪电、愣打、快接、急弹。
        燕：敛体束身，动中有静，静中有动，侧锋而入，见隙即钻。
        犬：凶猛剽悍，反应敏锐和非凡的听觉和嗅觉。
        鹰：目锐、利爪、束身闪钻，迅猛快捷，急冷狠抓。
        鹑：极快的起动。急突善钻的高超技能。发招似鹑突也。
        外俱八形：模仿八种动物的习性特点，用其神，取其意，化其技。
        八极拳“劲发八面”不偏一隅，方能稳重厚实，健力而博人。

        八极拳习技贵劲，不贵力。人体向外发力有两种，一种叫“力”一种叫“劲”，力方而劲园，力长而劲短，力涩而劲畅，力迟而劲速，力浮而劲沉，力强而劲锐，力显而劲隐，显于局部叫力，八极冶为一气者叫“劲”。力是劲的源泉，而劲是力的精华。全身内外协调一致集中于一点，击打在人体上八极拳称之谓整劲，就是把人体训练有素的能量集中到一点释放出来，如同火山爆发，称之谓“爆发力”是八极拳的精髓。

        练功为健身，打拳为致用，身不健而招无用，只有内外兼修，形神俱练，方能达到身心健康与技击神化之境。

        八极拳劲道：按表现形式可分为“明劲”、“暗劲”和“化劲”三种，按发劲性质来分，有“十字劲”，“沉坠劲”和“缠丝劲”三种。

        明劲以刚劲为主，具有拳势威猛，沉稳、发如炸雷的气势。练明劲，要求演练速度不可快。每个动作都要干净利落。不�bsp;       练习此拳必须明主宰，辨三节，知根叶，通劲路，明三催，心为元帅，本全躯动作之主宰，眼为先锋乃通观四路，脚是战马专主运行，手是兵卒为技击之主将，要眼全领意动。步随手准，上节不明手多强硬，下节不明足多盘跌。中节不明浑身是空。头为叶，身为枝，足为根，八极拳者乃一步拳也。全在骑马一步，无马则身为虚，故练拳必身站骑马桩始，所以先固根基也。上身肩为根，肘为枝，手为叶，劲由肩发，经肘达于手指，下身胯为根，膝为枝。脚为叶，力由胯催出，经膝而达于脚趾。腰为囊，专主变化，以腰带动四肢，以下盘稳固为主，双足落实尾闾要中正，松肩下气，气贯丹由，是稳固下盘之要旨。足踏偏为空，身侧为空，下盘不固，步法虚浮，上重下轻，发招无力，势必偏重，一动即跌。三催者：手催步，步催身也。力必出于自然，而又贵于沉实厚重，活泼虚灵，如是方能运使自如，得心应手。忌用僵力、强力、所谓自然之力者并非全不用力，乃一顺先天自然之能。循序渐进，以求各部之协调一致也。要以气为主，气顺则灵，气逆则滞，故气为发自然力之第一要义。气有呼有吸。力有吞有吐。形有屈有伸。吸为吞，为含蓄，呼为吐，为松放，为伸。吞吐是否中式，外求于形，内求于气， 用气要内七外三，下贯丹田。胸腹松静则力足，肩胯吐放则力强，吸过深则变缓，呼过度则蓄迟，善呼吸方能有吞有吐，有含蓄，有松放，方能屈伸自然，吞若吸铁不见形而劲已含蓄，吐似放箭势已止，而力仍前贯，掌似瓦拢，力注掌根。出手要运使腋力，臂似直非直，似屈非屈，步要促，身要逼，胯要催，肩要松，气要沉。
（待续）

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2010-3-20 18:51

郝凤岭

武术家郝鸿昌— 1983年第9期《武林》杂志。
上图：郝鸿昌老师的器械。  下图：郝鸿昌、郝凤岭的八极拳对练（接）。

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  这个能发一份的电子档不。。。。。。。。。。。。。。。